Sanatate
Preparatele bogate în Omega 3 sau cele bogate în vitamina C reduc riscul bolilor de inimă, susţine specialistul în nutriţie Nell Nelson. Potrivit acestuia, dieta joacă un rol important în apariţia diferitelor afecţiuni cardiovasculare. În acelaşi timp, vitamina E are un rol benefic în diminuarea riscului bolilor de inimă, pentru că limitează producerea de colesterol, controlează eliminarea apei din organism, întăreşte şi protejează inima şi arterele împotriva instalării aterosclerozei. De asemenea, vitamina E îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi scade riscul instalării ischemiilor cardiace. Din păcate, această vitamină nu poate fi produsă de organism, iar specialiştii în nutriţie recomandă consumul zilnic de alune sau de nuci. În România doza recomandată este de 20-30 mg. Medicii spun că persoanele care au o dietă hipocalorică, care consumă alcool, fumează, femeile însărcinate sau cele care alăptează trebuie să apeleze la un supliment nutritiv de vitamina E. Aceasta se mai găseşte în germeni de grâu, soia, ulei de măsline sau de floarea-soarelui, ouă, ficat de orice fel şi legume cu frunze verzi.
Din dorinţa de a slăbi cât mai repede, suntem tentaţi să căutăm tot felul de soluţii care, mai devreme sau mai târziu, ne pun sănătatea în pericol, atenţion...
Unele dintre statisticile de mai jos vi se vor parea amuzante in timp ce altele sunt cat se poate de serioase. Absolut toate sunt menite, insa, sa ne arate cat de putin...
Alimentele, condiţia fizică bună sau antrenarea “muşchilor păcerii” sunt câteva soluţii la îndemână pentru creşterea performanţelor din dormitor. Control...
Cantitatea de bere recomandată zilnic de medici pentru bărbaţi este de două pahare de 330 de mililitri, iar în cazul femeilor - un singur pahar Disconfortul termic ...
Cele mai dese afecţiuni care apar atunci când pleci în concediu sunt bolile de stomac. Schimbarea stilului alimentar influenţează digestia şi produce neplăceri. Sp...
Specialiştii sunt de părere că există o legătură între instalarea depresiei şi apariţia insomniei, astfel că 90% dintre persoanele care suferă de stări de anx...
Toxiinfecţiile alimentare, alergiile, conjunctivita şi insolaţiile sunt afecţiunile-"vedetă" în zilele toride de vară Vara este anotimpul în care sănătatea es...
Regim cu salata, regim cu orez, cu sirop de artar, lacto-vegetarian, raw, Atkins, Zone, DASH, ti-a mai ramas vreun regim netestat in incercarea chinuitoare de a da jos ki...
În zilele de concediu, organismul intră în repaus, iar astfel se diminuează procesul de ardere a kilocaloriilor Concediul este o adevărată ameninţare la adresa s...
Piersicile fac parte din alimentele-vedetă ale verii. Potrivit medicilor nutriţionişti, aceste fructe au un conţinut ridicat de apă - respectiv 87 la sută, sunt du...
La 20 de ani, bărbaţii îşi doresc un maraton sexual, în timp ce femeile vor tandreţe, iar la 30 de ani ajung amândoi la o dragoste pasională ce-i împlineşte. Da...
Amintita băutură este benefică pentru aceşti pacienţi, deoarece reduce stresul oxidativ şi inflamaţia ţesuturilor, ajutând organismul să lupte cu boala Ceaiul ...
