Sanatate
Datorită conţinutului ridicat de vitamina E, fructul acţionează ca un element nutritiv antiîmbătrânire, susţin nutriţioniştii Specialiştii în nutriţie recomandă zilnic un avocado, deoarece conţine nici mai mult nici mai puţin de 20 de vitamine, minerale şi fitonutrienţi. Mai mult, acest fruct este bogat în grăsimi monosaturate, cunoscute şi drept grăsimi "bune" pentru organism. Astfel, fructul de avocado conţine vitamina K, necesară pentru coagularea sângelui. În plus, alături de vitaminele A, B, C, D şi E, vitamina K este una dintre cele 13 vitamine esenţiale pentru organismul uman. Medicii nutriţionişti susţin că în 30 de grame de avocado există 6,3 micrograme de vitamina K, adică 8 la sută din doza zilnică recomandată. Această vitamină previne calcifierea arterelor şi ajută la sănătatea oaselor, reducând semnificativ riscul de fractură. De asemenea, vitamina E este unul dintre antioxidanţii conţinuţi de avocado, iar un fruct pe zi asigură organismului 4 la sută din doza zilnică recomandată. Nutriţioniştii precizează că această vitamină protejează organismul de radicalii liberi, care pot afecta ţesuturile, celulele şi organele. Mai mult, radicalii liberi sunt asociaţi cu procesul de îmbătrânire, iar vitamina E acţionează asupra organismului ca un element nutritiv antiîmbătrânire.
"Atunci când încercăm o metodă de slabit, e bine să se caute în primul rând cauza îngrăşării", spune medicul naturopat Cristina Bogdan, care ne arată care sun...
Visezi la un zambet perfect, demn de un star de cinema? Daca te gandesti sa apelezi la implanturi dentare pentru a inlocui un dinte pierdut, te anuntam ca aceasta tehnica...
Consumul regulat de alcool ar putea reduce atât riscul de apariţie, cât şi gradul de severitate ale poliartritei reumatoide, o maladie cronică care se manifestă pri...
Brânzeturile fermentate, alcoolul, spanacul, urzicile, salata, carnea pregătită la grătar, sunătoarea, sarea şi cafeaua interacţionează cu pastilele, anulându-le...
Înainte de a pleca în vacanţă, medicii ne recomandă o vizită la farmacii pentru a pregăti trusa medicală a turistului. Indiferent dacă alegem muntele sau marea, ...
Umbrela de soare nu asigură pe plajă o protecţie completă împotriva razelor solare, care pot cauza cancer de piele şi cataractă, se afirmă într-un studiu realiza...
Preparate bogate în kilocalorii, măslinele negre şi mierea nu trebuie să lipsească dintr-o dietă echilibrată, dar cantitatea lor trebuie redusă, mai ales când vr...
Roşeaţă, iritaţii, arsuri şi mâncărimi ale pielii sunt câteva dintre efectele negative cele mai cunoscute ale vopselei de păr şi ale hainelor pe care le purtăm...
Aproximativ 80 la sută dintre noile infecţii cu virusul HIV în Europa de Est şi Asia Centrală afectează persoane care au cel mult 30 de ani, arată un raport public...
ÃŽn cazul expunerii la soare, specialiÅŸtii recomandă folosirea pălăriilor, a umbrelelor, a ochelarilor de soare, a îmbrăcămintei subÅ£iri din Å£esături naturale Ã...
Patru din zece români suferă de hipertensiune. Potrivit cardiologilor, afecţiunea favorizează apariţia accidentelor vasculare şi a infarctului de miocard Potrivit ...
