Nu greşim când spunem că toţi copiii sunt frumoşi. Majoritatea adolescenţilor sunt de asemenea, adorabili. Însă frumuseţea, întocmai ca şi sănătatea, trebuie întreţinută cu grijă pentru a rezista pe termen lung. O mulţime de gesturi nevinovate o pot compromite. Chiar şi o poftă banală sau un simplu zâmbet dăunează frumuseţii pe termen lung. Ca să putem functiona, trebuie să mâncăm de cel puţin 3 ori pe zi - iată 3 ocazii de a deveni mai frumoşi sau mai urâţi. Cineva spunea că ar trebui să mâncăm doar ingrediente care arată bine şi sunt colorate atrăgător pentru a fi frumoase. Dar asta până la urmă este o chestiune care ţine de gust. Oricum, fructele, legumele colorate, carnea de peşte, seminţele pot compune cu siguranţă o masă frumoasă. La polul opus, de cele mai multe ori, carnea cruda ne provoacă repulsie, aşa că evitaţi-o, chiar şi preparată. Mai puţine dulciuri? Da! Şi prăjiturile pot arăta fantastic, deşi multe sortimente au la bază doar făina, zahăr, unt, frişcă, multe ingrediente foarte albe. Din păcate, zahărul este responsabil de caramelizarea pielii, adică acele pete maro de pe mâini, faţă şi, în general, care apar pe o piele super expusă la soare.
